Den magiske sirkelen er overalt - Integreringsarbeide

Det er lurt å beregne god tid på å integrere ordentlig en dyp psykedelisk opplevelse. En tommelfingerregel er minimum 9-12 mnd.

Etter en trip får man ofte en opptur, eller ihvertfall en overveldende følelse av at verden er litt ny, med mange muligheter åpnet som du før ikke var klar over. Dette oppleves for de aller fleste som veldig positivt, men av og til kan turen ha løsnet opp i gammalt grums fra bunnen av bevisstheten, som krever at man møter vanskelige følelser og tanker. Uansett er man gjerne i en fase rett etter turen der nye muligheter åpner seg. Man kan gjerne tro at jobben er gjort og at forandringen allerede er skjedd under trippen. Det kan være sant på enkelte nivå, men man får mye mer ut av opplevelsen ved å jobbe langsiktig og målrettet.

Jeg liker metaforen om årstidene som en modell for integreringsarbeidet. Rett etter turen er man i sommerfasen der alt er nytt og spennende, ofte er man optimistisk om fremtiden. Ting ser lyst ut.

Deretter kommer hverdagen, man faller kanskje tilbake i gamle mønstre. Det er ikke så lett å forandre hele livet sitt som man kanskje trodde for noen måneder siden. Nå er det viktig etablere, eller holde fast ved gode vaner, rutiner, og ritualer som man etablerte eller startet opp i sommerfasen. Dette kan være en produktiv tid, der man integrerer lærdom i praktisk handling. Men også en fase der man kanskje må godta at små forandringer er bra nok. I beste fall vil man justere sitt indre kompass mer presist etter sine autentiske verdier, og sette det ut i praktisk handling.

Det kan også komme en vinterfase der man blir konfrontert med mørke sider av forandring. For eksempel realiteten i at noe må dø for at noe nytt liv skal få vokse frem. I denne fasen er det også fort gjort å ville flykte fra de vanskelige følelsene, gjennom gamle mønstre som har fungert før. For eksempel TV-serier, rus, godteri, shopping, sex, jobbing, etc.

Her er det viktig å klare å være tilstede med et åpent hjerte i møte med vanskelige følelser som kommer. Hvis man klarer det, er det gjerne en belønning i vente i neste fase, våren, der man får mestringen av å ha gjennomført en prosess og kommer ut med en ny oppfattelse av seg selv.

Et godt integreringsarbeide vil fokusere på praktiske implementeringer, som fungerer for deg. Det kan oppleves som en heroisk og mytisk handling å gjennomføre en psykedelisk reise. Men heltens reise skjer hver dag, i møte med andre, og i møte med gamle mønstre hos deg selv. Og det er virkelig et heroisk, viktig, og verdifult arbeide å prøve å bli et bedre menneske i verden, ikke bare når du sitter og mediterer, ikke bare under en psykedelisk reise, men hver dag du går ut av senga og møter verden.